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生活小常识:总被闹钟惊醒危害大!

2019-11-14 12:37:41来源:励志吧0次阅读

人们总是会想方设法给自己的生活增添一些方便,人是最聪明的,自从有了闹钟以后,就再也不担心早上起不来会耽误学习和工作了,而且,闹钟的种类很多,闹铃的声音更是非常多,觉得哪种声音可以把自己从睡梦中叫醒,就选择那种声音,真是千奇百怪,如果来个闹玲大比拼。那一定也是有趣的很。 可是人类又是一个懒惰的动物,也很有依赖性,有了闹钟,就总觉得可以用闹钟叫醒自己,所以,有时候甚至废掉了自己身体的生理闹钟,其实,这样对身体的健康是有很大危害的。而且:专家告诉我们,如果每天都是被闹钟惊醒,而不是自然醒来,可能会诱发高血压。 人如果处在深层睡眠的时候突然被叫醒,是非常有害健康的,有人说被惊醒,心跳就会加快,就会很难受,还有人说,被闹钟惊醒一次,就相当于喝醉一次,经常被闹钟唤醒的人,记忆力和认知能力仅为正常状态的65%;而且,长期被催醒还会增加身体的慢性压力,导致精神压抑、心脏病患病风险增大。 但是高血压有两种:一种称为原发性高血压,跟遗传有关,一般在20多岁就可能出现,而且终身相伴。还有一种是继发性高血压,是因为其他器官有病导致血压升高,只要其他器官上的病治好了,血压就会恢复正常;所以无法确定哪一种原因会引发高血压,所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的原因之一。 专家也介绍说,关于闹钟和高血压之间是否有联系,曾有人在小动物身上做实验,“比如让小白鼠睡着马上叫醒,睡着马上叫醒……过不了多久小白鼠血压就会升高了”。看来这个动物实验进一步证明了,被闹钟叫醒很血压升高的关系。 专家继续提醒我们:“如果一两次被催醒还好,可要是长期反复被不良刺激催醒,血管慢慢就会硬化,血压便会持续升高了,除此之外,如果常被惊醒,睡眠又不足,还可能引发神经方面的问题,进而身体也会出现各种不适症状,精神抑郁也不是没可能”。 看来这个闹钟还是不能过度依赖呀,而且,尤其是一个寝室内有很多人,正在熟睡的人被闹钟惊醒,后果会很严重的。之前有一位年仅 5岁的男士,去医院检查是高血压,后来问其原因,才知道他是因为经常被闹钟惊醒。 其实,人体是有生物钟的,利用好这个天然的闹钟,才有益于健康,千万不要总是熬夜,破坏了自己的生物钟,结果被这个闹钟不仅害得睡不好觉,还会得高血压。

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